なぜ健康にこだわるのか？ー私が実際に健康生活を続けて思ったこと
皆さんこんにちは😄
いつも『健康大好きの足跡』をご覧になっていただいてありがとうございます。このブログではいつも健康になるための情報や健康食品を紹介しています。
そこで、今回はなぜ私がここまで健康（オーガニック）などにこだわるようになったのか。また、実際に健康生活を続けて思ったことなどをみなさんに紹介していこうと思います！
なぜ健康生活を始めたのか
みなさん、健康生活とはどういうことを想像しますか？
私の中での健康生活とは『食』に気を使うということです。これは体に害のある物を口にしない。つまり、有害である添加物を口にしないということです。
👇 添加物についてはコチラで詳しく説明しています。
kennkoudaisuki0309.hatenablog.com
そんな私が健康生活を始めたきっかけは何だったのでしょうか？
私が健康生活を始めたのは2020年の5月頃から。
それまではコンビニ弁当やおにぎり、ファーストフードなどをしょっちゅう食べていました。そんな私が目覚めたのはtwitterのおかげでした。
twitterで見た日本の食の現状や、食事によって病気になったりしているのを見て恐怖になり、すぐに今の食を見直しました。
そして自分なりに勉強してみて添加物の危険性やその他、健康知識を身に着けました。
健康生活を初めて思ったこと
やっぱり健康生活を始めると体がとってもスッキリし、自分で自分の体は健康だということが分かります。そして目に見える事実は体温が上がったということです。これはビックリしました！やはり実感できると嬉しいですよね。
👇健康生活の始め方についてはコチラで紹介しています。
そして健康生活を始めて一番に思ったことは、『無添加食品を取り扱うスーパーが少ない』ということです。近くのスーパーに行っても買えるものがないです…
近所のスーパーで調査してみたところ無添加の商品は１０個未満くらい。やはり無添加にこだわったいるみなさんも日々困っていますよね。
👇BASEで主に無添加の商品を取り扱ったショップをしているのでぜひご覧ください。
sy2u0n0sy7un.thebase.in
どうしたら健康生活を続けられるのか？
皆さんこんな疑問をお持ちですよね。
「健康生活を続けたいけど続けられない」
「ついつい添加物の入った食品を口にしてしまう」
しかし、大丈夫です！
私も一切添加物を食べない訳ではありません。人と食事に行ったり、自分の誘惑に負けることもあります。しかし、食べたものはしっかりデトックスとして体の外に出せばいいのです。
やっぱり無添加で縛っていると
疲れも出てきますよね。
何でも適度が大切です。そしてしっかり頭の片隅に添加物の危険性も入れておいてくださいね。
いかがだったでしょうか？今回は『私が健康にこだわる理由』について記事を書きました！これからも健康情報や趣味のアウトドア情報も発信していきます！よろしければ『読者になる』を押していただくとありがたいです。
扁桃腺の腫れの治し方『実体験を交えて紹介』扁桃腺の腫れに効く食べ物も紹介！！
みなさん扁桃腺が腫れたことはありますか？
扁桃腺が腫れていると、唾を飲み込むだけでも痛くてとても苦しいですよね。そこで今回は実体験を交えた扁桃腺の治し方、また扁桃腺の腫れに効く食べ物（飲み物）、対処法など詳しく説明していきます！
扁桃腺の腫れの治し方
私は扁桃腺が腫れて、その日に熱が40℃近くの熱がありました。家に帰るとすぐに寝込んで家族に看病してもらいました。
家族に扁桃腺の腫れの治し方を色々調べてもらい、自分が実際に試してみて効果があったものをみなさんに紹介していきます。
重曹・塩で”うがい”する
私がまず一番目に試したのはこれ、
『重曹か塩で”うがい”をする』
これらで”うがい”をすることによって扁桃腺の腫れの原因であるウイルスや細菌の感染を防ぐ働きをしてくれるみたいです。
一日４回ほどが目安らしいのですが、私は口が気持ち悪くなるたびにしていました。
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価格:359円
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ビタミンCを摂取する
オレンジ、レモン、グレープフルーツなどのビタミンCが多く含まれるものを摂取する。ビタミンCには免疫力をアップしてくれます。
でも喉が痛くて、そのままでは食べられなかったのでジュースにして摂取をしました。ジュースは結構喉が痛くても飲めるのでおすすめです。
OS-1を飲む
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【送料無料!!】◆大塚製薬オーエスワン(OS-1) 500mlX24本 価格:3,970円 |
これはお医者さんに聞いた話ですが、OS-1を飲むと良くなるそうです。OS-1は点滴の代わりになるらしく扁桃腺の腫れ、熱に効くらしいです。実際、私も飲んで見たところ午前中に飲んでその日の夜には熱も下がり、ご飯も少し食べられるくらいまで回復しました。
扁桃腺を冷やす
扁桃腺を冷やすのは簡単で効果的です。タオルなどを絞って扁桃腺につけたり、冷やし枕などに首をつけるなどして冷やしましょう。
布団を首までかぶる
これは扁桃腺というより熱に効果的です。熱くなっても布団を脱がず汗をかき、汗でビシャビシャになったら着替える。これを繰り返すと熱が下がりますよ。
扁桃腺に効く食べ物
今から紹介するのは扁桃腺の腫れ（炎症）が激しい方でも食べられると思うので、よければ試してみてください！
ヨーグルト・はちみつ
ヨーグルトはのどごしがよく、腸内環境を整えてくれます。また、はちみつをトッピングすることによって殺菌効果があがり治りを良くしてくれます。
おかゆ＋梅干し
おかゆは胃や腸に優しく喉への負担もあまりありません。そこで殺菌効果がある梅干しを入れることにより扁桃腺の腫れを抑えてくれます。
ビタミンゼリー
ビタミンゼリーは足りないビタミンを補ってくれます。ゼリー状のため、少し食べるのがキツイという方におすすめです。
治るまでの期間
私の場合は、40℃近い熱が約４日間、扁桃腺の腫れは約一週間、治るまでにかかりました。熱は毎日上がったり下がったりでした。とても退屈でしたが、家族がつきっきりで看病をしてくれてました。とても感謝の気持ちでいっぱいです。
扁桃腺の腫れはすぐに治るものなので、焦らずゆっくり対処してくださいね！
いかがでしょうか！今回は扁桃腺の治し方などを実体験を交えて紹介させていただきました！今後もこのブログでは健康情報や趣味のアウトドア情報を発信していきます！
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お酒のおつまみに最適♬ 手羽先番長【鶏皮からあげ】
今日は宮崎県のアミュプラザにお出かけ！
そしてその中にある『スーパーまつのさん』
で見かけたのは…
手羽先番長の鶏皮からあげ！
先日も手羽先番長が販売しているテバゲタンも食べさせてもらったけどめちゃうまかったです。
👇テバゲタンの記事はコチラ
kennkoudaisuki0309.hatenablog.com
手羽先番長は今や日本全国に約３０店舗ほど展開するフランチャイズ店。
外はパリっと中はジューシィー
『最高に美味しく』
『やみつきになる味です』
そんな手羽先番長の味の秘密は
番長が試行錯誤して完成したペッパー
その名も『ワンラブペッパー』
このペッパーが料理の味を最高に引き立たせてくれます！
その手羽先番長が今回、鶏皮を使った新商品を発売しました！
では、実際に食べてみましょう！！
あーやっぱりうまい！！
むちゃくちゃお酒に合う(*´∀｀)
てげうまい😋
鶏皮がとってもサクサクしていて
シンプルな味『にんにく塩』だけど飽きのこない、
むしろヤミツキになるお味です😄
そしてアレンジメニュー
鶏皮からあげサラダ！！
とっても美味しかったぁー
みなさんもぜひ買ってみて自分の
オリジナルメニューを紹介してください！！
手羽先番長の鶏皮からあげ、いかがでしょうか！
購入されたい方は、👇コチラをタップして
BASEよりお買い求めください。
まるで薬膳みたい! 手羽先番長 レトルト "手羽鶏湯"
注目のレトルト『テバゲタン』
今回紹介するのはコチラのレトルト商品
宮崎県産若鶏手羽先の中に、 えびの市のもち米を手詰め。 串間市恋ヶ浦の海塩と、 栗、ニンニク、生姜、ナツメ、ネギ、唐辛子でじっくり煮込んだオリジナルスープ。その名も『テバゲタン』🐔
中国発祥である参鶏湯を手羽先番長がリューアルし完成した絶品の一品です。
食べ方は簡単です！
・袋から鍋に移して中火で約5分煮る
・袋を未開封のまま沸騰したお湯で10分湯煎
・中身を容器に移してラップをかけ500Wで約4分温める
テバゲタンは調理がとても簡単なため、キャンプ料理や旅行先、出張先でも体に優しい美味しいごはんを食べることができます。
みなさん今まででこのような体験をされたことがありませんか？
「レトルトの参鶏湯を買ったけど臭くて美味しくなかった」
しかしこのテバゲタンは鶏まるごとではなく手羽先のみなので臭みもなくとても深い味わいになっています。
また、じっくり煮込んでいるため手羽先の骨の部分も柔らかくなり今までにない美味しさになります。
骨にはコラーゲンが豊富に含まれているため美容のサポートにも期待が持てます。
👇『テバゲタン』購入はコチラ
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いかがだったでしょうか？
私もこのテバゲタンを頂いて肌の調子が良くなった気がします。
よかったら大切な人へのプレゼントや自分用に購入してみてはいかがでしょうか！
サウナテント（MORZU）紹介!! 冬のデトックスアウトドア
⛺テントサウナ!!レビュー紹介
今年の冬MORZUのサウナテントを購入しました！！
みなさん、テントサウナがどのようなものか気になっていると思います。
使い方は…
使い心地は…
機能は…
そこで今回は実際にMORZUのテントサウナを使用した感想、メリット、デメリットや使い方など詳しく紹介していきます！！
このテントサウナはロシア製で、−20℃以下でも使用することが可能です。
また３層の断熱性の高い幕を使用しており、中の熱をこぼさず、外の冷気をシャットアウトしてくれます。
では実際にテントサウナの使ったレビューなどを紹介していきます！！
続きを読む
【簡単】中学生お金をかけないニキビの治し方
身近で手に入るお金もあまりかからないニキビの治し方
皆さん一度はニキビに悩まされたことがありますよね。そのとき身の回りにニキビを治す商品がなかったり、あるけど手の届かない値段だったこともあるでしょう。また皆さん一日でも早く治したいという思いが一番ですよね。
そこで今回は身近にありお金もあまりかからず、なおかつ体にとてもいい商品を紹介します。
ニキビはどうやって治すの？
それは重曹です。
重曹はよく掃除で使うものと認識している人が多いと思いますが、実はとても体にいいのです。重曹はデトックスといい有害である体に溜まった重金属を排出してくれる働きがあるのです。
重曹の使い方
みなさんお待ちかね、いよいよニキビの治し方です。
と、いってもとてもシンプルな治し方です。
それは、コップに少量の水を入れて重曹を入れかき混ぜて白く濁らせます。
そうしたら重曹水の完成✨
そして顔に重曹水を塗って最後に水で濯ぐだけです。とても簡単ですよね。
私も毎日、朝と家に帰ったときそして寝る前にしています。肌がとても綺麗になりますよ。
重曹はコチラ↓
スーパーなどにも売っていますよ！
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価格:513円 |
また重曹はお風呂に入れるとアトピーなどの肌荒れにとても効果があります。実は私も１ヶ月毎日重曹のお風呂に入ってたら長年悩んでいた、かかとの角層が取れました。これはさすがにびっくり(^_^;)恐るべし重曹…
↓このバスボムとてもおすすめです！ぜひチェックしてみてください。
ニキビができないようにするには
正直ニキビはみんなできるものです。
おっと(・。・; そんなにがっかりしないでください。ニキビが完全にできないようにすることはできませんが抑えることはできます。
それは、先程紹介した重曹水やバスボムや「食」です。実は病気や肌荒れなどの症状は食にも関係しているのです。
例えばお菓子などに含まれている添加物。添加物とは石油や鉄くずなどの「こりゃ食えんだろ」と思わずいってしまうものからできています。添加物はアトピーや発がん性物質などが含まれています。それらはもちろんニキビなどの肌荒れにも影響します。
添加物について詳しく知りたい方はコチラ↓
kennkoudaisuki0309.hatenablog.com
実は…
実はみなさんが使っている洗顔剤、化粧品なども正直体に良くはありません。
洗顔剤などにも添加物は含まれており、肌荒れは治るかもしれませんが重金属などが溜まり、他の症状が見られるかもしれません。
しかし重曹であれば大丈夫です。ニキビはもちろん化粧品などから身体に溜まった重金属を排出してくれるのですからね。
また朝起きて、うわっ(~_~)口の中気持ちわりーと思ったときに重曹水でうがいすると口の中がスッキリします て！いや重曹最強やんと言いたくなってしまいますね。
まとめ
重曹は安くで手に入りすぐに始めることができる。
重曹はニキビだけではなくアトピーなどの様々な病気などに効く。
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安心して食材を手に取れるスーパーマルイチ
昨日宮崎県にあるスーパーマルイチさんで衝撃な光景を目にしました。
ここはスーパーマルイチさんの一角の柑橘コーナーそこで目にしたのは
レモン・ライムの価格の隣に使用している薬品名をわかりやすく表記しているのです！もちろんこのような表記をすることによって売上も減少するでしょう。しかしお客さんの安心・安全を第一に考えているスーパーマルイチさんは決して隠したりしません。
※薬品の落とし方はこちらを参考にしてください。
私はもっと安心して食材を手に取れるスーパーが増えてほしと思いました。無添加だったり、遺伝子組み換えしていなかったり、薬品を使っていなかったり。
※無添加の危険性についてはこちらの記事で紹介しています。よかったら参考にしてみてください。
kennkoudaisuki0309.hatenablog.com
しかしなかなかそのようなスーパーは増えません。私は消費者の私達に問題があると思いました。みなさんオーガニックなどの商品は高くて手が出ないと口を揃えて言います。ではなぜ服などのブランド物には手がでるのでしょうか。オーガニックにすれば医療費も８分の１に抑えることができます。オーガニック商品は通常の２〜３倍です。では１日１食にすれば食費もかわりませんよね。
そしてスーパーの店員さんにも積極的に近くにオーガニックスーパーがあったらいいなとお願いしてみましょう。そうすれば未来が変わるかもしれません。
最後まで読んでいただきありがとうございました。これからも健康に対しての有益な情報を発信していこうと思います。よろしければ下の”読者になる”ボタンを押していただくとありがたいです。
